José Carlos Buch

O método Pilates, também conhecido como Contrologia, foi criado por Joseph Hubertus Pilates, que nasceu em 09 de dezembro de 1883, em Mönchengladbach, Alemanha.  Seu pai, Heinrich Friedrich Pilates, era um metalúrgico e ginasta entusiasmado  e sua mãe uma simples dona de casa.  Joseph teve uma infância marcada por problemas de saúde, como asma, raquitismo e febre reumática, o que o levou a buscar o condicionamento físico como forma de melhorar sua saúde.  Em 1912, Pilates mudou-se para a Inglaterra e originalmente era um ginasta e fisiculturista que  ganhava a vida como boxeador profissional, artista de circo e instrutor de autodefesa em escolas de polícia e na Scotland Yard. Durante a Primeira Guerra Mundial(1914 – 1918), foi internado no Castelo de Lancaster, juntamente com outros cidadãos alemães. Nesse tempo, que se estendeu até 1920,   desenvolveu sua técnica de condicionamento físico, ensinando seus colegas internados. Acabou  criando um método ao trabalhar com reabilitação de soldados feridos em uma ilha inglesa, usando exercícios e equipamentos adaptados para cada indivíduo. O método por ele criado visava conectar mente e corpo, promovendo uma postura correta, fortalecimento muscular, alongamento e consciência corporal. Terminada a guerra, Pilates retornou à Alemanha e colaborou com especialistas em dança e exercícios físicos, como Rudolf Laban.  Em Hamburgo, treinou policiais. Por volta de 1925, Pilates imigrou para os Estados Unidos.  No navio para a América,  conheceu sua futura esposa, Clara. O casal fundou um estúdio na cidade de Nova York e ensinou e supervisionou diretamente seus alunos até a década de 1960. Joseph e Clara Pilates,  logo conquistaram seguidores na comunidade local de dança e artes cênicas de Nova York. Dançarinos renomados como George Balanchine, que chegou aos Estados Unidos em 1933, e Martha Graham, que chegou a Nova York em 1923, tornaram-se devotos e enviavam regularmente seus alunos ao Pilates para treinamento e reabilitação. Joseph Pilates escreveu vários livros, incluindo Return to Life through Contrology e Your Health. Também foi um inventor prolífico, com mais de 26 patentes citadas. Pilates continuou a defender e a ensinar o seu método até à velhice, mesmo quando já não era fisicamente capaz de realizar os exercícios sozinho. Em 1967, ocorreu um incêndio no studio em Nova York e Joseph, na tentativa de salvar seus arquivos e equipamentos, inalou muita fumaça tóxica até ser resgatado e hospitalizado. Portador de enfisema avançado que se agravou pela fumaça inalada, faleceu neste mesmo ano, aos 83 anos.  A técnica desenvolvida por Pilates,  compreende basicamente em exercícios  conciliando a respiração com o alinhamento da coluna,  fortalecendo os músculos profundos do tronco e abdominais. Essa técnica evoluiu ao longo dos anos, com a inclusão de novos exercícios e a criação de equipamentos específicos, como o Reformer e o Cadillac. Fato é que os exercícios por ele desenvolvidos   oferecem  diversos benefícios, como melhora da postura, fortalecimento do corpo, alongamento, redução de dores e lesões, aumento da flexibilidade e melhora da consciência corporal. Esse método que leva o nome do seu criador,  tornou-se amplamente popular em todo o mundo, sendo praticado por pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico, desde atletas de alto rendimento até pessoas com deficiência ou idosos. Estima-se que mais de 15 milhões de pessoas praticam o Pilates em todo o mundo e esse número cresce ano a ano. No Brasil, existem aproximadamente 85 mil  studios de Pilates e em Catanduva,  mais de  uma dezena. Aí surge a pergunta: O que é melhor, Pilates ou academia? Segundo os especialistas:  “não há uma resposta única para a questão de qual é melhor, pois ambos oferecem benefícios distintos e dependem das necessidades e objetivos de cada pessoa. A academia, focada na musculação, é ideal para quem busca ganho de massa muscular e força, enquanto o Pilates, com sua abordagem mais completa, é recomendado para quem busca melhorar a flexibilidade, postura, equilíbrio e consciência corporal.” Logo, o ideal é fazer os dois ao menos em quatro dias da semana, Seu corpo e sua saúde agradecem!    

Fontes: Enciclopédia livre Wikipedia

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